节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
林更新 沈月 李雪琴 张云龙 陈妍
常华森 大左 贾静雯 沈月 郭麒麟
常华森 大左 贾静雯 沈月 郭麒
赵今麦 林一 沈月 汪佳辉 范诗然
汪涵 王昱珩 杨宗宗 王敬轩 甘望
齐思钧 唐九洲 王敬轩 谢依霖 张智霖 韩家霖 周梁合 任明伟 陈玉亭 黄越洋 董羿麟 陈龙
王敬轩 季美含 王轩 曹婉瑾 朱镜
吴宇恒 屠芷莹 张樟 姚望 宁小
吴宇恒 周彦辰 杨肸子 林敬刚 陈之辉
姚弛 陈雨锶 傅菁 谢兴阳 吴宇恒
张云龙 宋伊人 毛林林 周彦辰 周大为
周彦辰 徐好 秦奋 于乃佳 韩沐
龚俊 张慧雯 庞瀚辰 周彦辰 王梓薇
陈好 宋茜 刘烨 金晨 周雨
那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹
谢楠 百克力
白举纲 胡夏 希林娜依·高 陆虎
那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小
高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺
徐康硕 赵屹鸥
戚薇 张雨绮 李一桐 李雪琴 田曦薇
未知
徐志胜 何广智
宁静 李若彤 陈妍希 柳岩
林心如 杨谨华 郭雪芙 陈意涵 陈昊森
演员：陈好 宋茜 刘烨 金晨 周雨
热度：932°C
演员：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹
热度：207°C
演员：谢楠 百克力
热度：204°C
