节目回归当代年轻人社交现实，打破群体社交精神内耗的困局，聚焦个体与个体之间的情感交流，定制专属适配社交计划，真诚记。录他们相识、相知的全过程。同时节目中设置了观察室，邀请有正向影响力的嘉宾深入观察年轻人的社交困境。
古力娜扎 刘以豪 张歆艺 马志威 张扬
古力娜扎 刘以豪 谷嘉诚 刘畅 周峻纬
古力娜扎 许魏洲 施诗 赵顺然 李芯逸
许凯 古力娜扎 白澍 陆婷玉 宋昕冉
秦岚 魏大勋 黄觉 高露 王耀庆
冯越 魏大勋 陈威翰 赫子铭 李卓霖
罗晋 袁姗姗 沈梦辰 张子健 王奎荣
汪涵 沈梦辰 齐思钧 刘维 王勉
尼格买提·热合曼 沈梦辰 李莎旻子 刘婧 陈苏 王曦梁 黄婷婷 张蕾 周群
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大
沈月 王敬轩 吴宇恒 武艺 范世錡 徐志胜 傅菁 高海宁 嵇嘉禾 井胧
未知
陈好 宋茜 刘烨 金晨 周雨
杜海涛 林依晨 饶雪漫 徐明浩 言承旭 张纯烨
杨幂 邓伦 黄明昊 大张伟 张国
王振赫 彭煜瑄 王鑫童 李跃峥 赵怡
陈梦嘉 戴璐佳怡 关紫琪 何谨佚 胡蔚等
张碧晨
演员：何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣
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演员：秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大
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演员：沈月 王敬轩 吴宇恒 武艺 范世錡 徐志胜 傅菁 高海宁 嵇嘉禾 井胧
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